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養(yǎng)老知識

入冬了,老年人易跌倒,多加注意

信息來源:www.shoutaotao.cn  |  發(fā)布時間:2024年01月09日
  冬季是老人最易跌倒的季節(jié)。對于年輕人來說,跌倒就是摔一跤,不會產(chǎn)生什么大問題,但對于老年人來說,后果卻相當嚴重,下面就一起來了解下吧。冬季老年人容易跌倒,與多種因素有關
  自身因素
  1.冬季天氣寒冷,老年人穿衣較厚,活動不靈活,容易跌倒摔傷。
  2.冬季室外活動減少,有效日光照射少,老年人骨質(zhì)疏松更加嚴重
  3.很多老年人患有心腦血管疾病,冬季為其高發(fā)期,一旦急性發(fā)病容易導致暈厥、跌倒。
  4.冬季隨著氣溫下降,人體的血液循環(huán)減緩,老年人反應能力變得遲鈍,來不及做保護性動作,易跌倒摔傷。
  環(huán)境因素
  主要是因為冬季雨雪增多,道路積雪、結(jié)冰的日子較多,路面濕滑,加上老年人臃腫的穿著行動不便,行走時容易倒。
  老人跌倒危害大
  跌倒是我國傷害死亡的第四位原因,而在65歲以上的老年人中則為首位。
  在我國65歲以上老人中,平均每10人就有3~4人發(fā)生過跌倒。老年人跌倒易導致創(chuàng)傷性骨折,主要部位為髖關節(jié)、脊椎骨、手腕等。國內(nèi)外醫(yī)學文獻顯示,老年人髖部骨折若不進行手術,1年內(nèi)的死亡率最高達50%,最少也有20%,比很多癌癥還要高。骨折后長期臥床無法活動,老人的身體狀況會一點點變差,導致肌肉萎縮、快速消瘦、衰老、器官衰竭、肺炎導致呼吸困難和高燒,意識不清……有時是肉眼可見的速度,甚至死亡。因此,髖部骨折又被稱為“人生的最后一次骨折”,即臨終骨折。
  冬季是老年人跌倒的高發(fā)季節(jié),跌倒可能威脅每位老年人的健康。

  01定期環(huán)境檢查和安裝扶手

在大堂四周和通往房間的通道上,均設有扶欄、防撞條;在電梯內(nèi),設有圓柱形木質(zhì)扶手,可以供長者扶靠,而且電梯的開關門速度、運行速度都比較緩慢,行動比較緩慢的長者進出電梯也完全不用擔心。

  02起居方面
環(huán)境優(yōu)美,家具擺放合理。針對洗漱間、淋浴室是跌倒頻發(fā)地這一情況,在坐便器兩側(cè)裝上原裝進口的防滑扶手,扶手上有凹凸顆粒,可以防滑,有效減少長者摔倒的概率。
  03運動鍛煉方面
有研究表明,運動是預防跌倒的有效手段。定期組織長者開展體育鍛煉,有意識的增加長者腿部肌肉鍛煉,增加行走時的穩(wěn)定性和平衡性。
 04定期體檢方面
視物不清是老年人日常跌倒的原因之一,定期組織長者體檢,檢查眼健康情況,定期檢查青光眼和白內(nèi)障,并督促長者正確佩戴眼鏡,及時掃除視覺障礙。